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Sin Azúcar

Crema de cacahuate sin azúcar

La mantequilla de maní sin azúcar es muy saludable porque aporta grasas buenas, de modo que puede convertirse en tu mejor aliada si deseas adoptar buenos hábitos de nutrición en el futuro inmediato.

Además, hoy en día existen excelentes opciones de mantequilla de maní sin azúcar en el mercado, así que podrás aprovechar todos sus beneficios sin preocuparte por exceder tu ingesta calórica diaria.

Crema de cacahuate natural sin azúcar

Te ayudará a mantener tus calorías a ralla, lo cual te permitirá conservar un peso saludable, o lucir esa figura que tanto anhelas sin dejar de consumir los productos que más te agradan.

Aunque debes saber que la crema de cacahuate sí tiene calorías –de hecho dos cucharadas tienen aproximadamente 200 calorías-, pero de igual manera es un alimento beneficioso para la salud si eliges una opción natural y sin azúcares añadidos.

Beneficios de la mantequilla de maní

La mantequilla de maní que es sin azúcar es deliciosa, nutritiva y saludable. Por lo tanto, puedes incluirla en tus recetas dulces o saladas sin sacrificar su sabor, ricura o aporte nutricional.

Además, numerosos estudios han demostrado que el consumo de crema de maní sin azúcar surte efectos positivos en la salud.

Efectivamente, puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, así como numerosas enfermedades cardíacas. Aunque quizás lo más destacable es que previene el cáncer y la muerte prematura.

De modo que la crema de cacahuates posee múltiples beneficios, y a continuación te listaremos los más resaltantes:

Incrementa la sensación de saciedad

El cacahuate posee altos niveles de proteína, y por ende, quienes lo consumen en forma de mantequilla se sienten saciados por períodos más largos.

Es rica en grasas saludables

La grasa vegetal natural que está presente en la mantequilla de maní sin azúcar no surte efectos negativos en la salud.

Tanto así que ciertos valores como el colesterol se mantienen balanceados, y esto repercute de buena manera en órganos vitales como el corazón –siempre y cuando la consumas moderadamente-

Posee fibra

100 gramos de crema de cacahuate contienen 9 gramos de fibra. Así que el consumo de este fruto seco es uno de los más recomendados para personas de todas las edades.

Es rica en vitaminas y minerales

Posee hierro, magnesio y otras vitaminas y minerales que te ayudarán a prevenir algunas condiciones importantes como la anemia, la depresión o el estrés.

Previene el envejecimiento

La crema de maní sin azúcar posee magnesio; un poderoso antioxidante que combate los radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento.

Es apta para diabéticos

La mantequilla de maní sin azúcar puede ser consumida por aquellas personas que han sido diagnosticadas con diabetes porque no poseen sacarosas ni fructosas, las cuales son capaces de elevar sus niveles de insulina dramáticamente.

Crema de cacahuate sin azúcar receta

La crema de maní sin azúcar pareciese combinar perfectamente con recetas dulces y saladas como los sándwiches o las tortitas de avena.

Por tal motivo no puede faltar en tu mesa a la hora de tomar el desayuno o la cena, aunque también pudiese estar presente durante el almuerzo si tus alimentos logran adaptarse al particular sabor del cacahuate.

La buena noticia es que existen muchísimas marcas de mantequilla de maní en el mercado, lo cual se traduce en que tienes diversas opciones nutritivas y saludables a la mano.

Y dado que este producto ha cobrado una enorme popularidad en los últimos años en países como Estados Unidos, México o Canadá, pues se comercializa en un sinfín de comercios y tiendas a nivel mundial.

No obstante, Amazon es el sitio más recomendado para comprar crema de cacahuate de buena procedencia y calidad.

En definitiva, la mantequilla de maní sin azúcar es sumamente beneficiosa para tu salud porque su nivel nutricional es elevado, y porque evita que desarrolles enfermedades de alto riesgo en el corto, mediano y largo plazo.

Preparar Mantequilla de cacahuete

Mete cacahuates en el horno durante 7 minutos a 160 grados.

Deja los cacahuates reposando a temperatura ambiente hasta que se enfríen.

Mete a un procesador de alimentos los cacahuates. Deberán tomar una textura similar a la crema de maní que conoces.

Deja reposar y guarda en un recipiente en el refrigerador